FUNCIONAL
FUNCIONAL
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
FUNCIONAL
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
FUNCIONAL
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
FUNCIONAL
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
RITMOS
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
RITMOS
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
RITMOS
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
⏰
Duração
Livre
🔥
Intensidade
Variável
❤️
Benefícios
Hipertrofia
Força
Potência
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
HORÁRIO
EQUIPE
EQUIPE
FIT DANCE
O Fit Dance proporciona a prática de movimentação, dança, agito corporal e mental, elevando o bem-estar. A modalidade consiste em um conjunto de movimentos coreografados ao som de diversos estilos musicais. A diversão é garantida!
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação
Flexibilidade
Diversão