O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
⏰
Duração
Livre
🔥
Intensidade
Variável
❤️
Benefícios
Hipertrofia
Força
Potência
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
A Musculação é a principal modalidade para treinamento físico, de forma que trabalha contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
⏰
Duração
Livre
🔥
Intensidade
Variável
❤️
Benefícios
Hipertrofia
Força
Potência
