MUSCULAÇÃO
A Musculação é a principal modalidade para treinamento físico, de forma que trabalha contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
⏰
Duração
Livre
🔥
Intensidade
Variável
❤️
Benefícios
Hipertrofia
Força
Potência