FIRE

Fire propõe exercícios de alta intensidade, utilizando-se de pesos leves e moderados, porém com muitas repetições. A aula o desafia e motiva a trabalhar todos os músculos do corpo, acompanhado de professores qualificados e boa música. Logo, seu tempo de duração é menor, considerando a altíssima intensidade da aula e, consequentemente, a alta queima de calorias.

Duração

30 - 45min

🔥

Intensidade 

Alta

❤️

Benefícios

Controle motor

Flexibilidade

Definição muscular

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