FUNCIONAL
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
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Duração
1 hora
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Intensidade
Alta
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Benefícios
Energia
Força
Bem-estar