O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
O treino funcional trabalha a força, é ótimo para tonificar o corpo e diminuí sintomas de estresse, através da liberação hormonal por parte do corpo. Dessa forma, braços, pernas, glúteos, tudo pode ser exercitado com essa prática, diferenciando-se da musculação, que foca em uma região específica.
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivadoras e simples, misturando vários ritmos: axé, funk, sertanejo, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. O foco principal é trabalhar o aeróbio através de danças divertidas de diferentes estilos.
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Duração
Livre
🔥
Intensidade
Variável
❤️
Benefícios
Hipertrofia
Força
Potência
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Baixa
❤️
Benefícios
Energia
Força
Bem-estar
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
⏰
Duração
1 hora
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Coordenação motora
Mobilidade
Diversão
O Cross Training consiste em um treinamento de alta intensidade que mistura exercício de LPO (levantamento de peso olímpico), ginástica e treinamento funcional, com o intuito de promover um treino de alta intensidade em período de tempo mais curto.
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Duração
45min
🔥
Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Força/potência
Mobilidade
Gasto calórico
