CROSS TRAINING

O Cross Training consiste em um treinamento de alta intensidade que mistura exercício de LPO (levantamento de peso olímpico), ginástica e treinamento funcional, com o intuito de promover um treino de alta intensidade em período de tempo mais curto.

Duração

45min

🔥

Intensidade 

Alta

❤️

Benefícios

Força/potência

Mobilidade

Gasto calórico

© 2020 Moove Academias