CROSS TRAINING
O Cross Training consiste em um treinamento de alta intensidade que mistura exercício de LPO (levantamento de peso olímpico), ginástica e treinamento funcional, com o intuito de promover um treino de alta intensidade em período de tempo mais curto.
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Duração
45min
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Intensidade
Alta
❤️
Benefícios
Força/potência
Mobilidade
Gasto calórico